VITAMINAS

Las vitaminas son sustancias necesarias para la vida. el cuerpo las necesita pero, con algunas excepción, no las puede fabricar.
la cuestión de las vitaminas es curiosa. no hacen crecer ni engordar, no tienen calorías ni aumentan las fuerzas. sim embargo, son absolutamente necesarias o indispensables para crecer, para aprovechar las calorías de los alimentos y para tener fuerzas. aun hay otro hecho curioso en el misterio de las vitaminas: el cuerpo necesita cada una cierta cantidad de cada una, pero esta cantidad es pequeñísima. y si falta esta cantidad aparentemente insignificante, aparecen enfermedades.

estas son las vitaminas esenciales que el cuerpo requiere para un buen desempeño y funcionamiento del organismo:

• vitamina A: es indispensable para la visión y para la producción de las hormonas sexuales.
• vitamina B: es indispensable para el funcionamiento del sistema nervioso, la fabricación de glóbulos rojos y la buena salud de la pie.
• vitamina D: es importante para la función del metabolismo del calcio, para la buena salud, crecimiento de los huesos y dientes.
• vitamina K: es necesaria para el hígado, coagulación de la sangre, fabricación de la flora bacteriana a nivel del intestino y riñones.